A musculação não é aconselhável para idosos, pois aumenta o risco de lesões.

Devida a baixa capacidade de locomoção, a prática da atividade física pelos idosos não é aconselhável.

A atividade física para as pessoas da terceira idade quando supervisionada por profissionais, reduz o risco de várias doenças como: hipertensão, diabetes, depressão, entre outros.

O treino de hipertrofia muscular para a terceira idade, não traz benefícios, apenas alguns malefícios como: esforços desnecessários, redução da capacidade de locomoção e quedas.

Os idosos não precisam e nem devem praticar atividades físicas. Essa prática é condenada pela medicina, uma vez que o processo do envelhecimento é irreversível.