O processo de envelhecimento evidencia mudanças nos níveis antropométrico, neuromuscular, cardiovascular, pulmonar, neural, dentre outras alterações. Essasmudanças, associadas ao baixo nível de atividade física nos idosos, levam ao declínio da capacidade funcional.

Leia atentamente as afirmações relacionadas à prescrição de exercício físico para idosos, a seguir, marque (V) para as afirmativas VERDADEIRAS e (F) para FALSAS.

( ) Para o treinamento de tempo de reação, é indicada a associação de diversos componentes na tarefa, pois as demandas do domínio cognitivo e motor serão trabalhadas conjuntamente.

( ) Os exercícios para desenvolverem o equilíbrio devem ser executados no início do programa de exercícios, quando trabalhados outros componentes da aptidão.

( ) Para o treinamento de flexibilidade, os movimentos dos exercícios devem ser lentos, a amplitude do movimento articular deve ser confortável, sem causar dor.

( ) Na prescrição de exercício físico, com foco na força, é necessário selecionar os grandes grupos musculares que são importantes nas atividades da vida diária

Marque a alternativa que indica a sequência CORRETA.