2O processo de envelhecimento é acompanhado de uma redução significativa da massa muscular, fenômeno denominado sarcoplasmático.

A diminuição de massa muscular no idoso é normalmente mais severa nos membros superiores que nos membros inferiores.

Uma das características marcantes do envelhecimento é a osteoporose, que é mais incidente no sexo masculino que no feminino.

A sobrecarga mecânica estimula a mineralização do periósteo e auxilia na manutenção da densidade mineral óssea, após perda de massa óssea induzida por imobilização ou deficiência de cálcio.

A promoção de saúde do idoso com osteoporose deve ser voltada principalmente na reposição de cálcio, e deve-se manter cautela na atividade física, visto que o risco de queda não supera os benefícios da atividade.