Uma das principais formas de se obter êxito na prescrição do treinamento físico é sistematizá-lo, tentando manipular as principais variáveis, modificando-as nos períodos adequados para que se aproveite o máximo dos benefícios gerados pela prática dos exercícios físicos. De acordo com tais declarações, assinale a alternativa que contém, corretamente, variáveis metodológicas do treinamento físico.