De acordo com o American College of Sports Medicine (2018), “O uso de teorias apropriadas pode orientar profissionais na determinação de estratégias adequadas para ajudar os indivíduos a adotarem e manterem a prática regular de atividades físicas”.

Na adoção e manutenção na prática de exercícios, o modelo transteórico destaca diversas abordagens que precisam ser selecionadas com base nos estágios de mudança ou prontidão para a mudança de cada indivíduo.

Assinale a alternativa que apresenta todos os estágios do modelo transteórico.