Os princípios científicos são pré-requisitos na seleção e elaboração dos conteúdos que serão programados na organização do treinamento. Para Gomes e Araújo Filho (1995), os princípios científicos do treinamento desportivo são regras gerais extraídas de várias ciências, em especial das ciências biológicas e pedagógicas. Na teoria e prática do treino desportivo, tal como em outras áreas de atuação, que lidam com os problemas relacionados com o ensino e, educação, dá-se grande importância aos princípios teórico-metodológicos de início, quais devem refletir as leis, a organização e o planejamento da respectiva esfera de atividade prática que, por sua vez, serve de guia para ações seguintes. Considerando assim a ação organizacional dos princípios de treinamento, é CORRETO afirmar que no princípio da continuidade: