Quando se planeja uma caminhada para idosos, qual dos seguintes aspectos deve ser prioritariamente considerado?
A intensidade deve ser alta para maximizar os benefícios cardiovasculares.
A distância deve ser longa, independentemente da condição física dos participantes.
A superfície deve ser plana e segura, minimizando o risco de quedas.
A velocidade deve ser rápida para promover maior queima calórica.
Os intervalos devem ser minimizados para manter a continuidade do exercício.
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