Powers & Howley (2017) apresentam as adaptações fisiológicas que ocorrem tanto no treinamento de resistência como no treinamento de força.

Os autores apresentam três princípios do treinamento.

Qual dos princípios do treinamento indica que os ganhos de condicionamento por meio do exercício com sobrecarga são rapidamente perdidos quando o treinamento é interrompido e a sobrecarga removida?