A ginástica localizada (GL) é definida como uma prática corporal sistematizada e orientada por um profissional com competências específicas, com vistas a compensar as necessidades psicofísicas dos trabalhadores durante o desempenho de suas atividades laborais. Sua prática consiste na realização de exercícios aplicados no próprio ambiente de trabalho para prevenir doenças ocupacionais e oferecer alívio às tensões musculares e psíquicas. Neste contexto, a forma de execução desses exercícios deverá ser