“Cada vez mais surgem evidências para apoiar a relação inversa entre atividade física (AF) e/ou exercício e a saúde” (AMERICAN COLLEGE OF SPORTS MEDICINE, 2018).

Analise as afirmativas abaixo sobre os benefícios da AF e/ou exercício para a saúde.

1. É clara a relação dose-resposta entre AF e risco de doenças cardiovasculares em homens e mulheres.

2. A capacidade aeróbica tem relação direta com risco prematuro de morte, especificamente de doenças cardiovasculares.

3. Níveis elevados de AF habitual estão associados a muitos benefícios para a saúde.

4. O treinamento de resistência é contraindiciado para indivíduos com osteoartrite.

5. Níveis superiores de força muscular estão associados a um perfil de risco cardiometabólico significativamente melhor e menor risco de mortalidade em geral.

Assinale a alternativa que indica todas as afirmativas corretas.