Questão 4263058

4263058 Ano: 2026
Disciplina: Educação Física
Banca: FADCT
Orgão: CONSUD-PR

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Educador Físico
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Anatomia e FisiologiaFisiologia do Exercício
Treinamento Desportivo

Considerando os benefícios da ginástica para o desenvolvimento da aptidão física, assinale a alternativa que apresenta corretamente a relação entre a prática de exercícios ginásticos e seus efeitos sobre as capacidades físicas.

A prática de exercícios ginásticos pode estimular força muscular, flexibilidade e resistência cardiorrespiratória, desde que as atividades sejam planejadas de acordo com a idade e as características dos praticantes.

A ginástica contribui predominantemente para a força muscular, não apresentando efeitos relevantes sobre a flexibilidade e a resistência cardiorrespiratória.

Os exercícios de mobilidade e alongamento são responsáveis principalmente pelo aumento da resistência cardiorrespiratória, enquanto os exercícios contínuos desenvolvem exclusivamente a flexibilidade.

A resistência cardiorrespiratória é desenvolvida somente por atividades realizadas em alta intensidade, sendo circuitos e sequências de movimentos inadequados para estimular essa capacidade.

O desenvolvimento da força muscular por meio da ginástica ocorre exclusivamente mediante utilização de aparelhos e cargas externas, não sendo possível obtê-lo por meio de exercícios com o próprio peso corporal.

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