Leia as afirmativas a seguir e marque V para verdadeiro e F para falso:

( ) O treinamento cardiorrespiratório é eficaz para aumentar a resistência muscular localizada.

( ) A flexibilidade é uma capacidade física que tende a diminuir com o avanço da idade.

( ) O treinamento de força pode beneficiar a densidade óssea, reduzindo o risco de osteoporose.

( ) A potência muscular é melhor desenvolvida por exercícios de longa duração e baixa intensidade.

A sequência CORRETA é: