A recomendação para a saúde é que crianças e jovens devam participar em pelo menos 60 minutos de atividades moderadas a vigorosas por semana.

Apenas a Educação Física Escolar é capaz de promover a atividade física em crianças e adolescentes.

A prática de esportes em clubes ou atividades extracurriculares não é recomendada para crianças e adolescentes por enfatizar a competição.

Toda criança é um adulto em miniatura; portanto, as recomendações para a prática regular de atividades físicas é a mesma para crianças e adultos.

Apesar de saber da multiplicidade de fatores determinantes da saúde na vida adulta, há evidências de que indivíduos regularmente ativos na infância e na adolescência têm maiores chances de se tornarem adultos saudáveis.