O planejamento pedagógico é uma ferramenta essencial para o desenvolvimento seguro e eficiente das atividades de capoeira, garantindo que os objetivos educacionais e físicos sejam alcançados. Uma aula bem estruturada deve respeitar a fisiologia do exercício e a didática do ensino, dividindo-se em etapas que preparam, desenvolvem e recuperam o aluno. Com base nos princípios de organização e ministração de aulas de capoeira, assinale a alternativa correta sobre a estrutura básica de uma sessão de treinamento.