Questão 3782324

3782324 Ano: 2024
Disciplina: Educação Física
Banca: IVIN
Orgão: Pref. Santarém-PA

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O treinamento de força é importante para o controle da pressão arterial em indivíduos com quadro hipertensivo. Qual alternativa apresenta corretamente recomendações sobre prescrição de treinamento de força para indivíduos com hipertensão?

Exercício aeróbio com intensidade de 90% da frequência cardíaca, exercícios de força com a intensidade entre 30% a 60% de uma repetição máxima, treinamento de flexibilidade 2 a 3 vezes por semana.

Treinamento de flexibilidade todos os dias da semana, treinamento de força com muitas repetições (acima de 25 repetições) e com intensidade de 85% de uma repetição máxima. Exercício aeróbio de 3 a 5 vezes por semana.

Exercício de força entre 30% e 60% de uma repetição máxima, exercício aeróbio com intensidade entre 40 e 70% Fc de reserva, treinamento no ambiente aquático 30 a 50 minutos por sessão.

Treinamento de força entre 80 e 100% de uma repetição máxima, exercício aeróbio 7x por semana com intensidade de 90% da frequência cardíaca máxima, treinamento de flexibilidade pelo menos 2 vezes por semana.

Treinamento concorrente realizado até 2 vezes por semana em dias seguidos, treinamento de natação com sessões de 1 hora e 30 minutos por dia com intensidade de 85% da frequência cardíaca de reserva.

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