A avaliação física é um procedimento elementar no trabalho do Educador Físico. Através dela é possível reunir componentes para fundamentar a sua escolha sobre o método, tipo de exercício e demais procedimentos a serem adotados para a prescrição de exercícios físicos. Perante o exposto, para avaliar as capacidades físicas de flexibilidade, força e resistência aeróbia, podem ser utilizados os seguintes testes, respectivamente: