As abordagens cognitivas compreendem um conjunto de técnicas voltadas para a identificação e modificação de padrões de pensamento que influenciam emoções e comportamentos. Entre os procedimentos mais utilizados nessas terapias, destaca-se a reestruturação cognitiva, considerada um dos principais recursos para promover mudanças psicológicas duradouras.

Sobre a técnica de reestruturação cognitiva, assinale a alternativa correta: