Segundo Beck (2014), os pensamentos automáticos são um fluxo de pensamentos que coexistem com um fluxo de pensamentos mais manifesto. Embora alguns pensamentos automáticos sejam verdadeiros, muitos são inverdades ou têm apenas um fundo de verdade. Nesse sentido, correlacione os erros típicos de pensamento as suas respectivas definições e assinale a opção correta.

ERROS TÍPICOS

I- Raciocínio emocional

II- Filtro mental

III- Leitura mental

IV- Personalização

V- Afirmações com “deveria” e “tenho que”

VI- Visão em túnel

DEFINIÇÕES

() Você acredita que os outros estão agindo de forma negativa por sua causa, sem considerar explicações mais plausíveis para tais comportamentos.

() Você tem uma ideia fixa precisa de como você e os outros devem se comportar e hipervaloriza o quão ruim será se essas expectativas não forem correspondidas.

( ) Você dá uma atenção indevida a um detalhe negativo em vez de ver a situação como um todo.

( ) Você enxerga apenas os aspectos negativos de uma situação.

() Você acha que algo deve ser verdade porque você “sentiu” intensamente (na verdade, acreditou), ignorando ou desvalorizando as evidências em contrário.

() Você acredita que sabe o que os outros estão pensando, não levando em consideração outras possibilidades muito mais prováveis.