Mulher de 34 anos procura o consultório médico relatando dor moderada e sensibilidade nas mamas, que se intensifica na semana anterior à menstruação e alivia após o término do período. Ela descreve a dor como bilateral e difusa, sem nódulos palpáveis ou secreções. A paciente é saudável, sem histórico familiar de câncer de mama. Exames físicos e ultrassonografia mamária não revelam anormalidades específicas, exceto pela presença de tecido mamário fibroglandular denso.

Considerando o quadro clínico descrito de mastalgia cíclica, a conduta médica com melhor evidência para essa paciente é