Sob a ótica da prescrição do treinamento resistido em populações idosas institucionalizadas, é correto afirmar que a adoção de séries com 15 a 20 repetições, associadas a baixa carga e ênfase nos grandes grupos musculares, representa uma estratégia fisiologicamente fundamentada, pois prioriza a manutenção da funcionalidade motora, minimiza o risco de lesões osteoarticulares e atua como medida preventiva contra a sarcopenia, segundo as diretrizes internacionais de exercício para idosos.