Os desequilíbrios musculoesqueléticos podem surgir de padrões posturais incorretos mantidos por longos períodos, como ficar sentado por muitas horas ou dormir com vários travesseiros. Esses desequilíbrios geram inibição recíproca, onde músculos contraídos enfraquecem os músculos opostos, causando dores e problemas articulares. Para corrigir essa condição, é fundamental identificar quais músculos estão enfraquecidos e quais estão encurtados. 
Adaptado de STRIANO, P. Coluna Saudável: Anatomia Ilustrada – Guia Completo para Alongamento, Fortalecimento e Estabilização. Barueri: Editora Manole, 2015.
Assinale a alternativa que melhor descreve a estratégia de correção de desequilíbrios musculares: