Um programa de treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) é aplicado a indivíduos fisicamente ativos por 8 semanas. Ao final do período, observa-se melhora significativa no desempenho aeróbio, mesmo com volume total de treino reduzido.
Do ponto de vista da Fisiologia do Exercício, esse resultado está mais diretamente associado à
Do ponto de vista da Fisiologia do Exercício, esse resultado está mais diretamente associado à
