Considere que um frequentador de academia tenha recebido o programa de um novo treinamento e percebido que \( 1 \over 4 \) do tempo, nesse programa, será dedicado aos membros superiores, \( 1 \over 3 \) do tempo será dedicado aos membros inferiores e, além disso, fará 20 minutos de atividade cardiorespiratória. Nessas condições, o tempo total do treinamento, em minutos, está entre