Questão 4286612

4286612 Ano: 2026
Disciplina: Educação Física
Banca: IGEDUC
Orgão: Pref. Paulo Afonso-BA

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Professor - Educação Física
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Ambiente EscolarDidática e Prática de Ensino
Anatomia e FisiologiaFisiologia do Exercício

Antes de uma atividade física de intensidade moderada, o professor organiza exercícios preparatórios com sua turma. Considerando princípios relacionados ao aquecimento e ao alongamento, assinale a afirmativa CORRETA.

O aquecimento deve priorizar alongamentos estáticos prolongados, pois essa estratégia prepara a musculatura para esforços que exigem força e velocidade.

O aquecimento deve concentrar-se nos grupos musculares mais utilizados, reduzindo a necessidade de mobilização global quando a atividade possui gestos específicos.

O alongamento e o aquecimento cumprem funções equivalentes na preparação corporal, diferenciando-se principalmente pelo tempo destinado a cada procedimento.

O alongamento deve ser realizado com intensidade crescente até produzir desconforto moderado, favorecendo maior amplitude dos movimentos durante a atividade.

O aquecimento deve elevar progressivamente a demanda corporal, podendo incluir exercícios de mobilidade e movimentos relacionados à atividade que será realizada.

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