Questão 4176608

4176608 Ano: 2026
Disciplina: Educação Física
Banca: Marinha
Orgão: Marinha

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Quadro Técnico do Corpo Auxiliar da Marinha - Educação Física
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Anatomia e FisiologiaFisiologia do Exercício
Patologias e Lesões

Segundo ACSM (2023), quais são as prescrições mais atuais de exercícios físicos para indivíduos portadores de Hipertensão Arterial Sistêmica (HAS) como prática preventiva de saúde?

Exercícios aeróbicos são indicados de 3 a 4 dias por semana, 80 a 120 minutos semanais.

Exercícios aeróbicos são indicados de 5 a 7 dias por semana, mais de 150 minutos semanais.

Exercícios de força muscular esquelética são indicados de 3 a 4 dias por semana, 90 a 120 minutos semanais.

Exercícios aeróbicos e de força muscular esquelética isoladamente são indicados de 5 a 7 dias por semana, mais de 150 minutos semanais.

Exercícios aeróbicos e de força muscular esquelética isolada ou combinadamente são indicados idealmente em todos os dias da semana, totalizando de 90 a 150 minutos por semana.

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