O treinamento desportivo apoia-se em princípios científicos que explicam como o organismo responde e se adapta a estímulos físicos sistematizados ao longo do tempo. Esses princípios orientam a organização das cargas de treinamento, a progressão dos estímulos e a adequação das estratégias metodológicas às características dos praticantes. A correta compreensão dessas diretrizes é fundamental para o planejamento seguro e eficaz de programas de preparação física. Considerando os fundamentos teóricos do treinamento desportivo, assinale a alternativa que define corretamente o respectivo princípio.