Ele deve focar na resposta metabólica aguda, pois a hipertrofia e a bradicardia são adaptações de manifestação imediata que cessam logo após o termo do exercício.

Deve-se promover um desequilíbrio homeostático aplicando alta intensidade e baixo volume, dado que a complexidade e a densidade são fatores intrínsecos imutáveis na aplicação de estímulo de treino.

Ele deve considerar que o volume, a intensidade, a complexidade e a densidade são componentes extrínsecos da carga que se interinfluenciam mutuamente, e que as alterações fisiológicas adaptativas possuem um efeito retardado para expressarem os seus efeitos no organismo.

Ele deve aplicar estímulos contínuos e intensos, sem interrupção de recuperação anabólica, pois a retardabilidade indica que a sobrecompensação orgânica atinge seu máximo na ausência de oscilação do equilíbrio homeostático.