O Equivalente Metabólico (MET) é um método útil e padronizado para a quantificação da intensidade das atividades físicas, e sua utilização permite padronizar a classificação da intensidade da atividade física, facilitando a prescrição, o monitoramento e a comparação entre diferentes tipos de exercícios. Essa medida é amplamente usada em pesquisas e na prática clínica para orientar recomendações de saúde, possibilitando adaptar o nível de esforço às condições individuais do praticante.

Sobre os valores de tal parâmetro e respectivas intensidades, é CORRETO afirmar que