Vários fatores podem afetar os esforços das crianças em desenvolver força e resistência física. A confiança e o entusiasmo em relação à atividade física são alguns desses aspectos. Para alcançar os objetivos de força e resistência, a persistência é necessária. Quatro princípios importantes guiam o treinamento de força e resistência.

Adaptado de GRABER, K.C. Educação física e atividades para o ensino fundamental. Porto Alegre: Grupo A, 2014.

Faça a associação correta entre o princípio do treinamento de força e resistência e sua característica:

1. Individualidade
2. Especificidade
3. Sobrecarga
4. Reversibilidade

a. Algumas crianças menores podem aprimorar sua força e resistência rapidamente, porém outras precisam treinar mais antes de atingir seus objetivos.
b. Requer o aumento do nível de dificuldade de uma atividade física.
c. Para aumentar a força das pernas dos alunos, o uso repetido delas é desejável, como o fazem ao pular cordas, correr e andar de bicicleta.
d. Aumentos nos níveis de força e resistência podem diminuir rapidamente ao final de seis semanas de sedentarismo.

Assinale a alternativa que contempla a sequência correta: