No campo do treinamento físico, o domínio da terminologia básica é fundamental para interpretar corretamente os estímulos produzidos durante os exercícios e para orientar o planejamento do treinamento. Nesse sentido, considerando a prática de supino plano, analise as situações a seguir:

• O atleta realiza uma repetição com 100 kg, por 0,6 metros e 0,5 segundos, portanto, extremamente rápido.

• O atleta realiza 10 repetições com 75 kg.

Com base nas situações acima, quais componentes do desempenho estão sendo trabalhados, respectivamente?