A preguiça bateu? Dicas para fazer o que precisa ser
feito
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Para Chrystina Barros, especialista em Ciência da
Felicidade pela Universidade de Berkeley, aguardar que
a motivação apareça pode ser uma armadilha porque,
muitas vezes, é a ação que desperta a vontade de
continuar, e não o contrário. "Você começa sem vontade,
dedica-se por alguns minutos, percebe que está
avançando e, aos poucos, a disposição aparece."
Algo semelhante acontece com a criatividade, compara
Chrystina. Embora muitas pessoas acreditem que as
ideias surjam espontaneamente em momentos de
inspiração, elas costumam ser resultado de disciplina e
constância. "A criatividade é filha da disciplina."
Isso significa que nem sempre é preciso estar inspirado
para começar. Ao sentar para escrever, estudar,
trabalhar ou criar, mesmo sem vontade, colocamos o
pensamento em movimento e abrimos espaço para que
as ideias apareçam e ganhem forma.
"A disciplina é justamente o que nos permite realizar
aquilo que é importante, independentemente do humor
do dia. Trata-se de criar, de forma consciente, hábitos
que desejamos manter. Se dependêssemos de estar
motivados e inspirados para agir, deixaríamos de
construir boa parte do que realmente dá sentido à nossa
vida."
(Disponível em:
https://vidasimples.co/saude-emocional/a-preguica-bateu-dicas-para-fa
zer-o-que-precisa-ser-feito/. Acesso em: 28 jul. 2026. Adaptado.)
( ) Muitas vezes, é agindo que a motivação desperta e não ficar esperando sentir motivação para agir.
( ) A criatividade pode ser impulsionada pela inspiração, mas, no geral, ela é fruto da disciplina e da constância.
( ) Criar hábitos conscientemente nos ajuda a agir no dia a dia, independente de humor, motivação e inspiração.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
