(1) Afastar o aluno de atividades que causem dor; (2) Aplicar uma faixa elástica no tornozelo lesionado; (3) Aplicar gelo por quinze minutos; (4) Encaminhar o aluno a um médico caso os sintomas se agravem ou não regridam dentro de alguns dias.

(1) Afastar o aluno de atividades que causem dor; (2) Aplicar gelo por quinze minutos; (3) Aplicar uma faixa elástica no tornozelo lesionado; (4) Encaminhar o aluno a um médico caso os sintomas se agravem ou não regridam dentro de alguns dias.

(1) Afastar o aluno de atividades que causem dor; (2) Aplicar bolsa de água quente por quinze minutos; (3) Encaminhar o aluno a um médico caso os sintomas se agravem ou não regridam dentro de alguns dias.

(1) Afastar o aluno de atividades que causem dor; (2) movimentar a articulação lesionada em movimentos de flexão e extensão, com grande amplitude, para garantir que não tenha ocorrido uma fratura, uma luxação; (3) Esperar 20 minutos para a articulação ter aumentada sua circulação sanguínea; (4) Aplicar uma faixa elástica no tornozelo lesionado.