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Respondida
4176566
Ano:
2026
Disciplina:
Educação Física
Banca:
Marinha
Orgão:
Marinha
Provas:
Quadro Técnico do Corpo Auxiliar da Marinha - Educação Física
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Biomecânica e Cinesiologia
Qualidade de Vida
Segundo Boyle (2018), de acordo com as regras do alongamento estático, assinale a opção INCORRETA.
A
Posicionamento é tudo. Seja específico sobre como você alonga.
B
Um bom alongamento é desconfortável, mas não doloroso.
C
Use técnicas semelhantes. Ative o antagonismo, realize alongamentos curtos, estáticos; faça alongamentos ativos.
D
Use o peso do corpo para ajudar. Esteja confortável e desconfortável ao mesmo tempo.
E
Alongue todas as áreas. Não foque apenas uma.
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