Exercícios rigorosamente praticados objetivam a formação de hábitos e manutenção de disciplina educacional.

Programas de intervenção criados com o objetivo de elevar a prática de atividade física de jovens de baixa renda são capazes de gerar impactos benéficos tanto na aptidão física quanto na saúde mental destes, segundo estudos.

A prática de atividade física pode elevar os níveis de glicose sanguínea, uma vez que o corpo necessita do processo de bioglicogenólise para dispor de energia para a atividade física. Nesse aspecto, alunos hiperglicêmicos jamais podem realizar atividade física.

A atividade física inconstante e irregular aumenta os níveis de lipólise no organismo, segundo estudos.