A ginástica laboral consiste em exercícios realizados no ambiente de trabalho para prevenir lesões e melhorar o bem-estar, mas seus princípios de ergonomia e pausas ativas também se aplicam à rotina de estudantes. Analise as afirmativas a seguir sobre a aplicação desses conceitos para adolescentes:

I. Realizar pausas ativas com alongamentos durante longos períodos de estudo ajuda a prevenir dores nas costas e no pescoço.

II. A manutenção de uma postura correta ao sentar-se para estudar ou usar o computador é fundamental para a saúde da coluna vertebral.

III. A ginástica laboral e as pausas ativas devem ser realizadas com intensidade máxima e exaustiva para gerar hipertrofia muscular.

Está CORRETO o que se afirma em: