É um processo interno, relativamente permanente, resultante da prática e da experiência, que leva à aquisição, organização e adaptação de programas motores generalizados, permitindo ao indivíduo executar e ajustar movimentos de forma eficaz em diferentes situações.

É o processo de mudanças progressivas e contínuas no comportamento motor do indivíduo ao longo da vida. Pode ser influenciado por fatores: genéticos, neurológicos, físicos, cognitivos, sociais e culturais. Independentemente das vivências individuais resulta da maturação biológica.

É a capacidade do indivíduo de controlar os movimentos do corpo de forma eficiente, harmoniosa e precisa, é uma resposta corporal que se desenvolve imediatamente após o movimento ser vivenciado. Se utiliza dos sistemas nervoso e muscular para execução dos movimentos.

Refere-se ao modo específico e organizado de executar os gestos motores próprios de uma modalidade esportiva, de forma eficiente e adequada aos objetivos do jogo ou prova. Representa um conjunto de movimentos padronizados e sistematizados que possam permitir a execução eficaz das ações motoras próprias de um esporte.