Em uma aula de ginástica, quando se está rodando uma sequência coreográfica ou a coreografia como um todo, há a possibilidade de o praticante apresentar dificuldade em memorizar qual o passo que inicia a coreografia e, consequentemente, onde ela termina. Sobre o ponto de início da coreografia, analise as sentenças a seguir:

I. Para marcar o ponto inicial da coreografia, uma estratégia seria, ao terminar a sequência coreográfica, ao invés de encaixar a próxima sequência, salientar uma quebra que simbolize o final de uma sequência e o início da próxima.
II. Para iniciar e rodar novamente uma sequência coreográfica, deve ser realizada uma contagem regressiva de antecipação.
III. Após o praticante já ter assimilado os pontos de início e fim da coreografia, ainda é necessário realizar quebras na sequência para manter a motivação durante a aula.

Assinale a alternativa CORRETA:

A modalidade de ginástica de academia denominada de treinamento intervalado tem sua origem no método de treinamento desportivo baseado na alternância entre estímulo e repouso. Nas academias, esse tipo de treinamento foi adaptado de forma a apresentar estímulo ao sistema cardiovascular, característico do sistema _____, intercalado com momentos de estímulo neuromuscular, característico do sistema ____. Os tempos de execução e repouso são _____ em uma sessão de treinamento intervalado.

Em sequência, as palavras que contemplam corretamente essas lacunas, são:

O desvio postural de retificação da cifose torácica caracteriza-se pela retificação do desenho côncavo anterior da curvatura de cifose na região torácica.
Adaptado de MOURA, J.A.R.; SILVA, A.L. Postura corporal humana: avaliação qualitativa visual por simetrografia e a prescrição de exercícios físicos. Várzea Paulista, SP: Editora Fontana, 2012.

A partir das informações do texto, avalie as asserções a seguir e a relação proposta entre elas.

I. Um indivíduo com retificação da cifose torácica apresenta um potencial encurtamento da musculatura posterossuperior do tórax, gerando adução escapular e, possivelmente, projeção posterior dos ombros.

PORQUE

II. Músculos abdutores escapulares, como trapézio porção medial, romboide maior e romboide menor devem ser exercitados para aumentar amplitude de movimento na região torácica.

Assinale a alternativa CORRETA:

Durante exercícios de alongamento, o controle de intensidade pode ser feito pela sensação subjetiva de desconforto do praticante durante a amplitude de movimento utilizando-se a Escala Numérica de Dor (0 para “ausência de dor” até 10 para “dor insuportável”).

Sobre o uso deste método, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para falsas.

( ) O executante deve concentrar-se na execução durante toda a ocorrência de movimento ao realizar um alongamento.
( ) O executante perceberá a primeira sensação de desconforto na musculatura após a amplitude de movimento ter atingido seu ponto máximo.
( ) Durante um exercício de alongamento, o movimento deve ser interrompido e mantido por, aproximadamente, 30 segundos na amplitude de movimento compreendida entre o que seria a primeira sensação de desconforto e a posterior dor.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:

Leia atentamente a descrição do exercício abaixo:

Os alunos, correndo de um lado para o outro da quadra, devem tocar com a mão na parte do próprio corpo solicitada pelo professor:

• correndo com a mão no nariz
• correndo com a mão no cotovelo do outro braço
• correndo com a mão no pescoço

Assinale a alternativa que representa corretamente o objetivo principal deste exercício nas aulas de Educação Física na educação infantil.

No futsal, há um tipo de chute que é dado nas alas, isto é, que é dado quando não está de frente para onde se chuta e que sairá cruzado, exigindo maior afastamento da perna da perna que vai bater para a lateral.

Assinale a alternativa que corresponde corretamente a este tipo de chute:

Leia atentamente a descrição do exercício de voleibol abaixo:

“Um jogador, em posicionamento de expectativa, tem uma bola à sua frente, outra à sua direita e outra à sua esquerda. Este mesmo jogador fará um deslocamento para a bola à sua frente, em três passadas rítmicas irá tocar as mãos na mesma, agachando-se e, nesse instante, receberá uma cortada do técnico, a qual deve ser defendida. Na sequência, fará o mesmo com a bola à sua direita e, depois, com a bola à sua esquerda. ” 



Adaptado de CARVALHO, O.M. Voleibol 1000 exercícios. Rio de Janeiro: Sprint, 1999.

Assinale a alternativa que representa corretamente o objetivo principal deste exercício no voleibol.

A saúde dos discos intervertebrais depende de algumas variáveis e para que uma hérnia de disco seja evitada durante a prática de exercícios, várias medidas devem ser levadas em conta. Sobre hérnia de disco, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para falsas.

( ) As hérnias de disco podem ser causadas por esforços repetitivos de flexão-hiperextensão.
( ) A posição sentada prolongada exacerba o risco de hérnia de disco.
( ) As herniações tendem a ocorrer em colunas de pessoas mais idosas em função do alto conteúdo de água e características hidráulicas.
( ) As colunas de pessoas mais jovens não parecem exibir a extrusão clássica do material nuclear; ao contrário, são caracterizadas pela delaminação e por fissuras radiais do anel fibroso em função de esforços repetitivos.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:

O que ensinar e como ensinar são questões que devem estar no radar do professor de Educação Física. Jogos e competições realizados de forma frequente e dirigida são especialmente úteis para que os alunos possam exercitar a capacidade de tomada de decisões dentro de uma dada quantidade de tempo, para que busquem o engajamento no jogo. Ensinar esporte por meio da compreensão das táticas implica em um “ensino dentro do jogo”.

Adaptado de SADI, R.S. Pedagogia do esporte: descobrindo novos caminhos. São Paulo: Ícone, 2010. (p. 35)

A partir das informações do texto, avalie as asserções a seguir e a relação proposta entre elas.

I. Conhecer e familiarizar-se com os alunos possibilita uma intervenção mais qualificada principalmente pelo fato de que, em muitas das turmas é possível observar uma “exclusão espontânea” das atividades de jogos e esportes.

PORQUE

II. O individualismo prevalece sobre o coletivo ou por que a afetividade acaba se sobrepondo na escolha de equipes ou mesmo em função de temas sexistas, então, a responsabilidade do ensino deve ser garantida sob pena de se quebrar o respeito individual e coletivo durante o jogo.

Assinale a alternativa CORRETA: