Prova Completa: Educador Físico (Pref. Portalegre-RN - UEPB

1846427 Ano: 2017
Disciplina: Educação Física
Banca: UEPB
Orgão: Pref. Portalegre-RN

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Segundo o American College of Sports Medicine Position Stand (Appropriate physical activity intervention strategies for weight loss and prevention of weight regain for adults), é CORRETO afirmar que

A

considerável literatura indica que programas destinados a promover emagrecimento, incluindo treinamento físico, têm taxa de sucesso de apenas 3-5% no tocante à redução do peso corporal.

B

considerável literatura indica que programas destinados a promover emagrecimento, incluindo treinamento físico, têm taxa de sucesso de 10% no tocante à redução do peso corporal.

C

treinamento físico é o mais eficaz componente de um programa destinado a promover emagrecimento, uma vez que se obtêm em média 10% de redução do peso corporal.

D

são necessários pelo menos 150 minutos de treinamento por semana para se obter emagrecimento clinicamente significante.

E

benefícios à saúde (como redução da pressão arterial e da glicemia) só são obtidos quando o treinamento físico resulta em perda de pelo menos 1% do peso corporal.

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1846426 Ano: 2017
Disciplina: Educação Física
Banca: UEPB
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Qual das alternativas adiante é INCORRETA ao considerarmos as bases para a prescrição e o que se conhece sobre benefícios de programas de treinamento físico para idosos?

A

Exercícios realizados, pelo menos, três vezes por semana e com intensidade maior ou igual a 60% do VO2max são suficientes para promover aumento da capacidade aeróbia de idosos.

B

Programas de treinamento com 60 minutos diários de exercícios aeróbios ou 60 minutos diários de exercícios resistidos são mais eficazes para retardar o processo de envelhecimento do que essas duas modalidades praticadas concomitantemente, mas com frequência de apenas três sessões semanais.

C

Exercícios aeróbios de intensidade moderada (60% do VO2max) promovem perda de peso em pessoas de meia idade e idosos, mas os estudos mostram que esta redução é limitada a 1-4% do peso corporal apenas.

D

São reportados aumentos de força em idosos de 25% a mais de 100% em resposta ao treinamento de força. Fatores que influenciam nesta variação são: gênero, duração do programa de treinamento e o grupo muscular estudado.

E

Embora existam estudos indicando que o treinamento melhore as funções de caminhar e sentar, o nível das evidências científicas disponíveis é apenas de nível C/D (poucos estudos ou evidências insuficientes).

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1846425 Ano: 2017
Disciplina: Educação Física
Banca: UEPB
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São afirmações sustentadas pelo American College of Sports Medicine Position Stand (Appropriate physical activity intervention strategies for weight loss and prevention of weight regain for adults), no tocante ao emagrecimento induzido pelos exercícios resistidos: indique (V) Verdadeiro e (F) Falso.

( ) Estudos recentes indicam que, para assegurar eficácia no emagrecimento, exercícios resistidos precisam ser realizados seis vezes por semana e com pelo menos quatro séries por exercício.

( ) Treinamento com exercícios resistidos aumenta a massa muscular, o que colabora com a taxa metabólica diária.

( ) Exercícios resistidos combinados com exercícios aeróbios são mais eficazes para promover emagrecimento do que o exercício aeróbio isoladamente.

( ) Exercícios resistidos representam a estratégia mais eficaz para prevenir o reganho em peso em relação a qualquer outro procedimento.

( ) Existem evidências derivadas de estudos randomizados controlados ou de intervenção que sustentem que o exercício resistido promova significativo emagrecimento quando realizado sem um programa dietético incorporado.

Assinale a alternativa CORRETA:

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1846424 Ano: 2017
Disciplina: Educação Física
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Qual das alternativas abaixo NÃO é suportada pelo American College of Sports Medicine position stand. Exercise and physical activity for older adults (Med Sci Sports Exerc, 2009; 41(7))?

A

Evidências epidemiológicas indicam que o treinamento físico, além de preservar as funções motoras, retarda o declínio da função cognitiva que ocorre no processo do envelhecimento.

B

O treinamento físico não é capaz de impedir o processo de envelhecimento celular. Entretanto, aumenta a expectativa de vida por limitar o desenvolvimento de doenças crônicas.

C

Idosos que treinam pelo menos cinco vezes por semana são beneficiados com a mesma magnitude de ganhos em capacidade aeróbia, força e flexibilidade de adultos jovens.

D

A velocidade do processo de envelhecimento é algo muito individual. Fatores genéticos e nível de atividade física são apontados como variáveis que influenciam a velocidade do envelhecimento.

E

Idosos treinados exibem melhor composição corporal, capacidade aeróbia e maior densidade mineral óssea que congêneres sedentários.

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1846423 Ano: 2017
Disciplina: Educação Física
Banca: UEPB
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Dentre os procedimentos abaixo FAZEM PARTE das recomendação do Joint Position Statement, Exercise and Type 2 Diabetes, publicado

na revista Medicine and Science in Sports and Exercise, em 2010: Assinale (V) para Verdadeiro e (F) para Falso.

( ) Se exercícios resistidos são incorporados ao programa de treinamento, a frequência semanal deve ser de, pelo menos, três vezes por semana, umas das quais deve ser feita logo em seguida ao exercício aeróbio.

( ) Dependendo da idade, diabéticos com retinopatia proliferativa devem fazer teste ergométrico antes de iniciar programas de treinamento físico.

( ) Exercícios aeróbios devem ser praticados com intensidade pelo menos moderada, sendo que benefícios adicionais podem ser obtidos de exercícios de maior intensidade.

( ) Pelo menos 150 minutos por semana é o recomendado para a duração das sessões de exercício.

( ) Teste ergométrico deve ser feito com pacientes de idade maior que 40 anos antes do início de programas de treinamento físico, ainda que não sejam portadores de fatores de risco para doenças cardiovasculares.

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1846422 Ano: 2017
Disciplina: Educação Física
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Qual das alternativas está INCORRETA quanto ao preconizado em relação ao uso do exercício ou treinamento físico enquanto ferramenta não farmacológica para o tratamento do diabetes?

A

Embora exercícios intensos possam antecipar o desenvolvimento geneticamente determinado do diabetes, um programa de treinamento com exercícios moderados ao longo de toda a vida retarda o diabetes em pelo menos duas décadas.

B

Além da glicemia, o treinamento físico reduz a hemoglobina glicosilada e reduz o estresse oxidativo, duas variáveis evidentemente perturbadas no diabetes.

C

Embora exercícios resistidos resultem em maior produção de lactato e maior neoglicogênese hepática, programas de treinamento com esta modalidade são recomendados, junto com treinamento aeróbio, para o tratamento do diabético.

D

No repouso, a captação muscular de glicose é feito pela via da insulina. No exercício, a ativação da 5-AMP representa outra forma de captação muscular, o que explica a grande capacidade do exercício mesmo em portadores de disfunção da produção ou sinalização da insulina.

E

Exercícios intensos podem resultar em transitório aumento da glicemia.

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1846421 Ano: 2017
Disciplina: Educação Física
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Indique (V) Verdadeiro ou (F) Falso. De acordo com MacArdle et al (2011), um programa de reabilitação cardíaca tem a(s) seguinte(s) característica(s):

( ) Quando o paciente estiver praticante exercício em nível comunitário, deverá realizar pelo menos uma sessão por mês com monitoração por eletrocardiograma para garantir a segurança das demais sessões de exercício.

( ) Um paciente pode iniciar um programa de reabilitação 48h após um infarto agudo do miocárdio, desde que, entre outros critérios, sua pressão arterial esteja estável.

( ) Para ser promovido para a fase II, além de ser aprovado em teste ergométrico quanto a aspecto isquêmico, o paciente ainda precisa apresentar com escore mínimo em sua capacidade de consumo de oxigênio.

( ) Fase I de reabilitação é realizada no ambiente hospitalar e o paciente deve realizar os exercícios com monitoração de eletrocardiograma.

( ) Programas de reabilitação cardiovascular com treinamento físico aceleram a recuperação miocárdica após um infarto.

A sequência CORRETA é

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1846420 Ano: 2017
Disciplina: Educação Física
Banca: UEPB
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Durante a realização de um teste de esforço progressivo em adultos de baixo risco há inúmeras ocorrências que devem suscitar a interrupção do teste. Em qual dos itens está listado um exemplo de indicativo para interrupção de um teste?

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1846419 Ano: 2017
Disciplina: Educação Física
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A flexibilidade é influenciada por inúmeros fatores demográficos, morfológicos e comportamentais (i.e., grau de treinamento). Na avaliação da flexibilidade é CORRETO afirmar que

A

os testes indiretos medem a amplitude articular em graus.

B

não se deve permitir a realização de aquecimento prévio aos testes para evitar a superestimação dos níveis de flexibilidade.

C

o tipo corporal não afeta as medidas e, por isso, não devem influenciar a escolha dos testes.

D

os testes diretos medem a flexibilidade estática em unidades lineares.

E

o teste deve prever a realização de uma tarefa motora que deverá ser repetida três vezes (3 tentativas).

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1846418 Ano: 2017
Disciplina: Educação Física
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A medida de dobras cutâneas é um método fácil e preciso para determinação da composição corporal. Qual dos fatores abaixo NÃO é correto para obter bons resultados?