O consumo excessivo de oxigênio pós-exercício (EPOC) possui componentes rápidos e lentos, refletindo diferentes processos de recuperação metabólica. Sobre os fatores que contribuem para o componente lento do EPOC, registre V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas:

(__) O componente lento do EPOC é influenciado pela elevação da temperatura corporal (efeito Q10), que acelera as reações metabólicas, e pela necessidade de reconversão do lactato em glicose (gliconeogênese).

(__) A ressíntese dos estoques de ATP e Fosfocreatina (CP) ocorre predominantemente durante a fase lenta do EPOC, levando várias horas para se completar após exercícios de alta intensidade.

(__) A circulação de hormônios como adrenalina e noradrenalina, que permanecem elevados após o exercício, contribui para manter o consumo de oxigênio aumentado na fase lenta, estimulando o metabolismo basal.

(__) O componente lento do EPOC representa exclusivamente a oxigenação da mioglobina no sangue venoso, um processo que independe da intensidade do exercício realizado anteriormente.


Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA dos itens acima, de cima para baixo:

O Ciclo Alongamento-Encurtamento (CAE) é fundamental para a eficiência de movimentos como saltos e corridas. Sobre os mecanismos que potencializam a fase concêntrica no CAE, registre V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas:

(__) O CAE utiliza a energia elástica armazenada nos componentes elásticos em série (tendões) durante a fase excêntrica, que é reutilizada na fase concêntrica subsequente, desde que a transição seja rápida.

(__) O Reflexo Miotático (de estiramento) contribui para o aumento da força na fase concêntrica, pois o estiramento rápido do fuso muscular envia sinais excitatórios para os motoneurônios alfa agonistas.

(__) Para que o CAE seja efetivo, deve haver um longo intervalo de tempo (pausa) entre a fase excêntrica e a concêntrica, permitindo que a energia elástica se dissipe em forma de calor.

(__) A energia elástica é armazenada principalmente nos ossos longos (fêmur e tíbia), que se deformam plasticamente durante o impacto e devolvem energia ao sistema muscular.


Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA dos itens acima, de cima para baixo:

A análise biomecânica da marcha humana utiliza modelos para explicar a eficiência energética da locomoção. Analise as afirmativas a seguir sobre o modelo do "Pêndulo Invertido" e o deslocamento do Centro de Massa (CM):

I. Durante a marcha, o corpo comporta-se como um pêndulo invertido, onde ocorre uma troca cíclica entre energia cinética (velocidade) e energia potencial gravitacional (altura), minimizando o gasto metabólico.

II. O ponto mais alto da trajetória do Centro de Massa na marcha ocorre durante a fase de apoio médio (unipodal), momento em que a energia potencial é máxima e a energia cinética é mínima.

III. Na corrida, o mecanismo de conservação de energia é idêntico ao da marcha (pêndulo invertido), não havendo armazenamento de energia elástica, pois o Centro de Massa não oscila verticalmente.


Está CORRETO o que se afirma em:

A sociologia do lazer, especialmente na obra de Joffre Dumazedier, estabelece critérios para diferenciar o lazer de outras atividades sociais e obrigações. Assinale a alternativa CORRETA que descreve os "três D's" que caracterizam as funções do lazer segundo este autor.

No treinamento de força avançado, a manipulação das variáveis intra-série pode otimizar a potência e a qualidade do movimento. Assinale a alternativa CORRETA que define o método de Cluster Sets (Séries em Blocos).

A Teoria dos Sistemas Dinâmicos aplicada ao controle motor desafia a visão hierárquica tradicional, propondo que o movimento emerge da auto-organização. Sobre o conceito de "fase de transição" e "parâmetro de ordem" nesta teoria, registre V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas:

(__) O parâmetro de ordem é a variável que define o padrão macroscópico do movimento, como a relação de fase entre membros durante a marcha ou corrida, capturando o estado do sistema.

(__) As flutuações e a instabilidade no sistema motor são consideradas erros de execução a serem eliminados, pois impedem a emergência de novos padrões de movimento coordenado.

(__) A mudança de fase (ex: passar de andar para correr) ocorre de forma não linear quando um parâmetro de controle (ex: velocidade da esteira) atinge um valor crítico, gerando uma auto-organização do sistema.

(__) A Teoria dos Sistemas Dinâmicos defende que todo movimento é prescrito detalhadamente por um programa motor central armazenado na memória, que dita os comandos para os músculos sem influência do ambiente.


Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA dos itens acima, de cima para baixo:

A Praxiologia Motriz, desenvolvida por Pierre Parlebas, propõe uma análise interna das situações motoras, distinguindo-se das abordagens puramente biológicas ou pedagógicas tradicionais. Considerando a classificação das práticas corporais baseada na incerteza e na interação, assinale a alternativa CORRETA sobre o conceito de "Lógica Interna".

Na dinâmica de fluidos aplicada aos esportes com bola (futebol, tênis, vôlei), forças aerodinâmicas alteram a trajetória do objeto. Assinale a alternativa CORRETA que descreve o Efeito Magnus.

A perspectiva ecológica de Gibson introduziu o conceito de affordances (oportunidades de ação) na aprendizagem motora, sugerindo uma relação direta entre percepção e ação. Analise as afirmativas a seguir sobre a aprendizagem motora sob esta ótica:

I. A aprendizagem motora envolve a sintonização do sistema perceptivo às informações relevantes do ambiente que especificam as affordances, permitindo que o indivíduo perceba o que o ambiente oferece para a ação.

II. O acoplamento percepção-ação sugere que a percepção é direta e não requer processamento cognitivo complexo ou representações mentais armazenadas para interpretar o ambiente antes de agir.

III. Na abordagem ecológica, o foco do ensino deve ser a repetição mecânica de gestos técnicos isolados do contexto, pois as affordances só são percebidas após a automatização completa do movimento.


Está CORRETO o que se afirma em:

Além das catecolaminas e do cortisol, o tecido muscular esquelético atua como um órgão endócrino durante o exercício, liberando miocinas. Analise as afirmativas a seguir sobre a Irisina e o Peptídeo Natriurético Atrial (ANP) no contexto do exercício:

I. A Irisina é uma miocina liberada pelo músculo em contração que tem a capacidade de induzir o "escurecimento" (browning) do tecido adiposo branco, aumentando a termogênese e o gasto energético.

II. O Peptídeo Natriurético Atrial (ANP) é secretado pelos átrios cardíacos em resposta ao aumento do retorno venoso e distensão atrial durante o exercício, promovendo a vasodilatação e a excreção de sódio e água.

III. A secreção de Irisina é inibida drasticamente pelo exercício de força, sendo liberada exclusivamente durante atividades de ultra-resistência que provocam catabolismo muscular severo e perda de massa magra.


Está CORRETO o que se afirma em: