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Os princípios do treinamento desportivo têm por objetivo maior elaborar um treinamento que reflita as necessidades do cliente, evitando ao máximo os efeitos indesejáveis, como lesões musculares, lesões articulares, entre outros. Relacione as colunas, de acordo com a numeração abaixo, identificando cada princípio do treinamento Desportivo.
1- Princípio da Individualidade Biológica.
2- Princípio da Adaptação.
3- Princípio da Sobrecarga.
4- Princípio da Continuidade.
( ) Devemos permanecer ativos, a fim de não regredir na condição física.
( ) Imediatamente após a aplicação de uma carga de trabalho, é necessário planejar momentos de baixa intensidade, a fim de oferecer momentos recuperação ao organismo, visando restabelecer a homeostase.
( ) É necessário impor ao organismo um estresse suficiente para a quebra da homeostase, a fim de gerar um upgrade no condicionamento físico. Intensidades demasiadas devem ser evitadas, com objetivo de manter a integridade física do praticante.
( ) Esse princípio pressupõe que é necessário levar em consideração, no momento da prescrição dos exercícios físicos, as habilidades e o potencial físico, assim como as limitações, a fim de não causar reações adversas no praticante.
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A análise biomecânica do movimento humano é complexa, portanto podemos afirmar que:
1- a CINEMETRIA consiste em um conjunto de métodos que buscam medir os parâmetros cinemáticos do movimento.
2- a DINAMOMETRIA engloba todos os tipos de medidas de força (e pressão).
3- a ANTROPOMETRIA preocupa-se em determinar características e propriedades do aparelho locomotor, como as dimensões das formas geométricas de segmentos, a distribuição de massa, os braços de alavanca etc., definindo, então, um modelo antropométrico contendo parâmetros necessários para a construção de um modelo biomecânico da estrutura analisada.
4- a ELETROMIOGRAFIA caracteriza-se pelo registro das atividades elétricas associadas às contrações musculares.
A partir dos conceitos acima,
o correto está em:
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Considere as afirmativas a seguir, a respeito de MEDIDAS e AVALIAÇÃO em Educação Física, e escreva V para as verdadeiras e F para as falsas.
( ) CINEANTROPOMETRIA significa medir o homem em movimento.
( ) Para avaliar a FLEXIBILIDADE podem ser utilizados testes dimensionais.
( ) FLEXIBILIDADE é uma capacidade física que pode ser relacionada à saúde e ao desempenho desportivo e descreve a amplitude de movimento que uma articulação pode realizar.
( ) A importância da AVALIAÇÃO DA FLEXIBILIDADE é permitir ao profissional de Educação Física avaliar o nível da capacidade física e as disfunções musculares.
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Analise as afirmativas apresentadas abaixo, quanto aos benefícios promovidos pela GINÁSTICA LABORAL.
1- Melhora a postura e promove a integração social.
2- Melhora a capacidade de concentração no trabalho e favorece o individualismo.
3- Melhora a mobilidade e a flexibilidade músculo-articular e a condição do estado de saúde em geral.
O correto está em:
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Relacione corretamente a modalidade esportiva com sua respectiva característica.
1- Futsal
2- Voleibol
3- Basquetebol
4- Handebol
( ) Deve sempre haver seis jogadores em jogo por equipe.
( ) Uma equipe compõe-se de até dezesseis jogadores.
( ) O número mínimo é de três jogadores para dar início a uma partida.
( ) A equipe só poderá dar início à partida se estiver completa, com seus cincos jogadores.
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( ) É gol, se a bola entrar na baliza.
( ) É tiro lateral, se a bola sair pela linha de fundo.
( ) O jogo continua, se a bola passar através da área de gol e voltar para a área de jogo, após ser tocada pelo goleiro.
( ) A bola que retorna da área de gol para área de jogo permanece em jogo.
A sequência correta está em:
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Segundo o estatuto de 2010, do Conselho Federal de Educação Física (CONFEF), é correto afirmar que:
1- compete exclusivamente ao profissional de Educação Física coordenar, planejar, programar, supervisionar, ministrar e executar trabalhos, programas, planos e projetos nas áreas de atividades físicas, desportiva e similares.
2- o profissional de Educação Física é especialista em atividades físicas, apenas nas áreas do desporto e jogos.
3- a atividade laboral e outras práticas corporais são de competência do profissional de Educação Física, pois ele intervém segundo propósitos de promoção, proteção, manutenção e reabilitação da saúde.
O correto está em:
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