"A busca por uma rotina de estudos_______________ força nos últimos anos, _______________ por rotinas como o chamado clube das 5 da manhã e por promessas de fórmulas infalíveis de produtividade.

Mas a ciência do sono e da aprendizagem_______________ que não_______________ um horário universalmente melhor para estudar. O que determina o desempenho_______________ uma combinação de fatores individuais, como o relógio biológico, a idade, a qualidade do sono e até o tipo de conteúdo que está sendo estudado.

É o que explicam André Rebelo, coordenador pedagógico do Ensino Médio do Colégio Vital Brazil, e Karen Scavacini, psicóloga, pesquisadora e fundadora do Instituto Vita Alere. Entrevistados pela CNN Brasil, os dois especialistas chegam a conclusões semelhantes: o horário ideal é aquele em que há atenção disponível e sono adequado, não um número fixo no relógio."

Fonte: CNN Brasil, 21 jul. 2026. (Educação)

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