O treinamento físico apoia-se em princípios que orientam a prescrição do exercício e o desenvolvimento da aptidão. Registre V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas:

(   ) O princípio da especificidade determina que o aumento gradual da carga é a base da adaptação do organismo.
(   ) O princípio da sobrecarga progressiva prevê o aumento gradual do estímulo para promover novas adaptações.
(   ) A resistência aeróbia, a força, a flexibilidade e a composição corporal integram os componentes da aptidão física.
(   ) O princípio da reversibilidade afirma que os ganhos obtidos com o treino se mantêm após a interrupção prolongada.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta, de cima para baixo.