Analise as afirmativas a seguir:

I. Uma alimentação saudável consiste em combinar a variedade e a quantidade adequadas de alimentos. Assim, é recomendável evitar consumir um único tipo de alimento por um longo período de tempo.

II. Os cereais integrais ou enriquecidos contêm mais fibras, vitaminas e sais minerais do que os cereais comuns. Assim, podem ser incluídos como uma opção entre os alimentos de um cardápio nutritivo.

Marque a alternativa CORRETA: