Uma das sugestões de mudanças propostas pelo plano DASH, para reduzir a ingestão de sódio, é escolher alimentos com baixo teor de sódio; por isso recomenda-se, uma vez por semana, a substituição do jantar por pratos congelados ou por lanches como pizzas, misturas enlatadas e embaladas, caldos ou sopas enlatadas e embaladas e saladas temperadas com sal reduzido em sódio.