Uma recomendação de mudança de estilo de vida e controle da hipertensão é:
aumentar a atividade física anaeróbica;
manter a ingestão de sódio até 400mmol/dia;
limitar a ingestão de álcool até, no máximo de 80mL de etanol por dia;
manter a ingestão de aproximadamente 90mmol/dia de potássio;
aumentar a ingestão de gordura saturada.
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