No planejamento dietético aplicado à atividade física e ao esporte, a ingestão adequada de micronutrientes é fundamental para a regulação dos processos metabólicos, produção de energia e  recuperação tecidual. Diante de um quadro de esportista que apresenta fadiga persistente e declínio no rendimento esportivo associados a um histórico de restrições alimentares recorrentes e baixa ingestão de vitaminas e minerais, qual conduta nutricional primária é recomendada com base nas diretrizes de saúde e nutrição esportiva?