Uma dieta balanceada é importante como forma de prevenir o grande ganho de peso, pois, crianças e adolescentes obesos devem ser excluídos da sociedade.

A dieta balanceada é importante, pois é rica em alimentos gordurosos que normalmente são a preferência das crianças e dos adolescentes, dessa forma, eles tendem a consumir mais alimentos.

Uma dieta equilibrada é capaz de fornecer os nutrientes em quantidade e variedade necessários ao bom crescimento e desenvolvimento, além de prevenir doenças.

Uma dieta balanceada é capaz de estimular o crescimento por ser rica em carboidratos e proteínas, entretanto, ainda se faz necessário o uso da suplementação vitamínica.