A pressão arterial reduz sensivelmente em aproximadamente 10% para cada 5% de perda ponderal.

A manutenção do IMC<30kg/m² tanto para adultos quanto para idosos está entre as medidas para redução da pressão arterial sistólica e diastólica.

A dieta DASH (Dietary Approach to Stop Hypertension), conhecida como dieta do mediterrâneo, é o padrão alimentar ocidentalizado mais recomendado para a redução da pressão arterial.

Ao limitar a ingestão de álcool para 1 dose para mulheres e pessoas de baixo peso e 2 doses para homens favorece a redução da PAS/PAD (3,31mmHg/2,04mmHg).

A restrição no consumo de sódio para 5g/dia.