Deve ser de longa duração, não sendo recomendada a realização em período menor do que um ano. Quanto mais longa, há evidências de maior a efetividade, a fim de evitar recaída dos sintomas

O foco principal da TCC é ensinar os pacientes a reconhecer os pensamentos automáticos e as distorções cognitivas, partindo do princípio que nossas reações físicas, comportamentais e emocionais são fortemente influenciadas por nossas cognições

A TTC objetiva substituir ou neutralizar totalmente o pensamento automático negativo, ou as distorções cognitivas, por um pensamento positivo, reduzindo assim os conflitos e sofrimentos psicológicos

No modelo cognitivo, o self só se forma na fase adulta, sendo importante para estruturação de esquemas, crenças e pensamentos que só estarão enraizados no adulto, por isso a TCC é contraindicada para crianças