Para que haja amplitude de movimento normal, é necessário haver mobilidade e flexibilidade dos tecidos moles que circundam a articulação, ou seja, músculos, tecido conectivo, pele e mobilidade articular. Essas condições podem ser melhoradas com um adequado programa de alongamentos terapêuticos.

Sobre os tipos de alongamento, suas indicações, contraindicações e metas, marque a alternativa INCORRETA.